VACANZE… CONSIGLI E COMPITINI

Sono in arrivo le meritate e tanto attese vacanze, ma siete preoccupate per la forma fisica? Cosa fare in poco tempo e in assenza di attrezzature? Partiamo con il tranquillizzare gli appassionati più incalliti: una settimana di riposo assoluto non compromette assolutamente un anno di lavoro. Sapete benissimo che durante un ciclo di allenamento è consigliato […]