PALESTRA: PERCHÉ INIZIARE IL TUO ALLENAMENTO IN AUTUNNO

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Manca poco al prossimo autunno e questo è il momento ideale per iniziare l’allenamento in palestra. I perché sono molteplici. I mesi caldi oramai li abbiamo lasciati alle spalle.  La temperatura inizia ad essere veramente gradevole. Il corpo si è … Continua a leggere

UOMO: PETTORALI SUPER PER UN CORPO SEXY

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Tempo di sole e mare, ma tu uomo sei davvero in forma? Ecco due consigli rapidi per una fisico sexy a prova di bomba. La possanza maschile, si sa, è focalizzata sulla parte alta del corpo, quindi addominali scolpiti e pettorali … Continua a leggere

ANANAS, UN FRUTTO RICCO DI SOLE, ENERGIA E PROPRIETÀ

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Quando parliamo di ananas, parliamo di un frutto esotico di un coinvolgente giallo sole. È estremamente fresco, ricco di proprietà, gradevole e capace di trasmettere una bella energia. Ananas, la polpa, le foglie il gambo L’ananas nasce sotto il caldo … Continua a leggere

FERIE, CONSIGLI ALIMENTARI PER RESTARE IN FORMA

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Le ferie devono essere rilassanti, quindi, senza farsi prendere dalle ansie, ecco alcuni semplici consigli alimentari per restare in forma in modo sano e bilanciato. Ferie con una colazione completa e bilanciata Iniziamo dalla colazione e cerchiamo di consumarla entro … Continua a leggere

Le donne e la sala pesi

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Molte donne nutrono dubbi sulla qualità dell’allenamento in sala pesi. Le motivazioni più sentite sono “Non voglio diventare grossa” oppure “Non mi vedo con i muscoletti”. In realtà, la sala pesi, abbinata ad un corretto lavoro aerobico e la sana alimentazione, costituiscono … Continua a leggere