FACE-WALL-SQUAT UN ESERCIZIO PERFETTO SFIORANDO IL MURO
In fase di attivazione motoria è interessante utilizzare il face-wall-squat. Si tratta di eseguire il classico squat faccia al muro. In questo esercizio l’impedimento creato dalla parete vi costringerà a movimenti di flessibilità e forza necessari ad una discesa profonda e … Continua a leggere