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Forma fisica, questo è il momento giusto!

Lasciate alle spalle le feste, i pranzi, i cenoni e tutti i momenti di conviviali, ci ritroviamo a fare i conti con la nostra  forma fisica. Durante le festività ci siamo concessi alcuni piaceri del palato e ci siamo giustamente riposati e rilassati. Ora dobbiamo lavorare per acquistare una buona forma fisica. Come possiamo progettare […]

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Categorie: News

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L’uovo vegano: il mio consiglio

All’Università di Udine, quattro studentesse in Scienze e Tecnologie alimentari hanno ideato l’uovo vegano. A darne notizia è il gazzettino di Udine con grosso clamore di tutti i mass media. Nell’articolo si dice che questo “nuovo” uovo vegano è interamente costituito da ingredienti di origine naturale, ma vegetale. Si legge anche che le fonti proteiche che […]

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I SISTEMI ENERGETICI: IL SISTEMA OSSIDATIVO

Il sistema ossidativo è la fonte di energia, ATP, attivata dall’organismo negli sport aerobici e nelle attività di vita quotidiana, a basso impatto. A riposo circa il 70% dell’ATP prodotto è ricavato dall’ossidazione dei grassi, il restante 30% è a carico dei glucidi. Nelle attività aerobiche con l’incrementare dell’intensità la preferenza si sposta verso il […]

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IMPORTANZA DELL’ALLENAMENTO PER LA FORZA

Sinteticamente potremo dire che la forza è la capacità di vincere la resistenza. A seconda delle varie discipline possiamo avere maggior efficacia prestazionale applicando diverse tipologie di forza. Nella riuscita della prestazione fisica interagiscono diversi fattori tutti di grande importanza. Tra le varie componenti troviamo le capacità motorie, le quali si dividono in: coordinative, condizionali, […]

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