Le donne e la sala pesi

Le donne e la sala pesi

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Molte donne nutrono dubbi sulla qualità dell’allenamento in sala pesi. Le motivazioni più sentite sono “Non voglio diventare grossa” oppure “Non mi vedo con i muscoletti”.
In realtà, la sala pesi, abbinata ad un corretto lavoro aerobico e la sana alimentazione, costituiscono una pratica efficace.

Molteplici sono i vantaggi

  1. Diminuisce l’adipe, quella in gergo detta la “massa grassa”
  2. Aumenta il metabolismo basale: si bruciano più calorie, anche a riposo, standosene comode!
  3. Rinforza la densità ossea e allontana il pericolo di osteoporosi
  4. Previene il diabete, abbassando i valori  della glicemia
  5. È il miglior antidepressivo al mondo
  6. È un ottimo anti-age
  7. Aiuta la “prova costume”!

 

Le donne, sempre molto attente alla loro bellezza,  ci tengono a piacersi e poi sicuramente a piacere.
Una pratica di personal training corretta è, con qualche peso, quella che regala più soddisfazioni, tra le cure per la bellezza. Contattami per maggiori informazioni!

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