Manca poco al prossimo autunno e questo è il momento ideale per iniziare l’allenamento in palestra. I perché sono molteplici. I mesi caldi oramai li abbiamo lasciati alle spalle. La temperatura inizia ad essere veramente gradevole. Il corpo si è rigenerato con le vacanze estive. La mente è carica di energia e positività. E allora come scegliere l’attività ideale da seguire in palestra in questo periodo così proficuo.
In palestra
Dimagrimento e alimentazione
Se vi sentite qualche chilo di troppo attorno alle ossa, questo autunno potrebbe dare il via ad una buona attività dimagrante. Potrebbe essere l’occasione per piacersi di più in un corpo più leggero, agile ed in salute. La salute poi è il centro di forza di un percorso di perdita di peso. Il dimagrimento oltre allo specifico lavoro di allenamento in palestra viene accompagnato da una serie di consigli alimentari adeguati al tuo biotipo. L’enorme soddisfazione di vedere trasformare il proprio corpo non ha eguali. In un percorso con il tuo personal training sei sicuro di ottenere i risultati migliori in modo mirato e in salute. – contattami! |
Autunno perfetto anche per la preparazione atletica
In uno sport specifico, sia esso calcio, rugby, pallacanestro, arti marziali, tennis o qualunque disciplina, la preparazione in palestra diventa di fondamentale aiuto. Il lavoro in palestra verrà studiato in funzione dei movimenti che caratterizzano lo sport che pratichi. Otterrai vantaggi sia dal punto di vista della forza, sia da quello della resistenza. Il lavoro su aree muscolari specifiche ti permetterà anche di prevenire eventuali traumi. Il lavoro è mirato non solo al potenziamento muscolare ma, attraverso opportuni consigli alimentari, anche alla salute del tuo corpo. Una adeguata preparazione atletica ti darà un grande beneficio perché ti permetterà di ambire a risultati sempre maggiori. – contattami! |
Allenamento funzionale
Se questo autunno volete entusiasmarvi con un’attività varia, divertente ed efficace l’allenamento funzionale fa al caso vostro. Si tratta di un’attività molto dinamica che va a dare un miglioramento generale a tutto il tuo fisico. In questo caso si va a lavorare contemporaneamente in termini sia di forza che di resistenza. Assisterai dopo una pratica costante ad un miglioramento sia del tuo fisico che delle tue capacità. Il tuo personal trainer saprà di volta in volta farti lavorare per un graduale e apprezzabile miglioramento del tuo corpo con un occhio attento alla tua salute – contattami! |
Fitness posturale
Le posizioni non corrette alla scrivania o sul posto di lavoro o alcuni vizi di postura possono causare l’insorgere di fastidiose infiammazioni muscolari o scheletriche. In questo caso ci viene in aiuto il fitness posturale. Un buon allenamento in palestra può permetterti di correggere questi vizi riportandoti ad un corpo ben equilibrato e sano. Il lavoro del personal trainer in questo caso è quello di detensionare la muscolatura troppo rigida, regalandoti un corpo con meno dolori e quindi più sano e brillante sia sul tuo lavoro e che nella tua vita quotidiana. – contattami! |
Home fitness
La comodità di allenarsi a casa
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Se volete approfondire questo argomento scrivete pure un commento sotto l’articolo o contattatemi qui in chat, su facebook o via mail. Se volete iniziare un programma di allenamento specifico mi trovate nelle migliori palestre di Oderzo, Portogruaro, Pordenone.
Affidarsi alla professionalità di un personal trainer significa raggiungere efficacemente i tuoi obbiettivi perché il tuo corpo e della tua salute meritano un grande rispetto.